چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد.الف. مصرف بیشتر میوهها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی ا